Bei Magen-Darm-Erkrankungen empfiehlt sich eine nicht belastende Ernährungsweise. Man spricht von Schonkost. Heiße, kalte, süße, saure und stark gewürzte Speisen stehen auf der „Verzichtliste“. Blähendes Gemüse wie Kohl, Zwiebeln und Lauch ist ebenfalls ungünstig. Alle Lebensmittel, die den Verdauungstrakt reizen, sind nun tabu. Der Erkrankte muss die schonende Ernährungsweise einhalten, bis die Symptome abgeklungen sind. […]
Autor: Harri
Lust auf Meer? Köstliche und gesunde Lachsgerichte
Neben hochwertigem Eiweiß und wertvollen Omega-3-Fettsäuren ist Lachs ein Top-Lieferant von Vitamin B12. Lachs ist ein wahrer Alleskönner in der Küche, mit ihm lassen sich innovative Variationen zubereiten. Für alle Fischliebhaber, die sich gesundheitsbewusst ernähren möchten, die gute Nachricht vorweg: Lachs ist gesund und mit Lachsgerichten wird jede Diät genussvoll unterstützt. Die nachhaltige Wahl Stellt […]
Kalorienarm und trotzdem gut: Diätgerichte
Diätgerichte sind fett- und kalorienarm, oft auch zuckerarm zubereitete Gerichte. Es gibt sie als Speisen und Getränke und sie wollen Abnehmwilligen ermöglichen, dasselbe wie immer zu essen und zu trinken. Dabei sind Fertig-Diätgerichte oft nicht gesünder als das ursprüngliche Gericht – je nachdem, wodurch Fett, Kalorien und Zucker ersetzt werden. Die ersten Diätgerichte auf dem […]
Zuckeralternativen & Co: Abnehmen für Naschkatzen
Abnehmen wäre schön, aber naschen ist noch schöner! Für Naschkatzen ist Abnehmen gar nicht so leicht, denn natürlich wird in fast jedem Ernährungskonzept dazu geraten, Ungesundes und Süßes zu überdenken. Dabei gibt es Süßes auch in diätfreundlicher Form. Naschkatzen haben es deshalb so schwer mit dem Abnehmen, da in ihren Leibgerichten Unmengen an Zucker stecken […]
Im Schnitt dauert der Regelzyklus der Frau 28 Tage
Der Regelzyklus ist der ständige Begleiter einer Frau in der fruchtbaren Phase des Lebens. Er dauert im Durchschnitt 28 Tage, wobei Schwankungen normal sind – es gibt sehr kurze und sehr lange Regelzyklen. Der Zyklus einer Frau beginnt mit dem ersten Tag einer Regelblutung und endet an dem Tag, an dem die nächste Regelblutung beginnt. […]
Kalorien zählen & Co: Welche Abnehmhilfen gibt es?
Da heute selbst viele Kinder Übergewicht haben, sind Abnehmhilfen gefragt wie selten zuvor. Doch was kann im Kampf gegen zu viel Pfunde tatsächlich zum Erfolg führen? Diäten & Co Schließlich beklagen viele nach einer Diät einen gewissen Jo-Jo-Effekt und erleben, dass sie alsbald wieder zugelegt haben. Die schlichte Übernahme von Diätvorschlägen aus Zeitungen wird daher […]