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Bei Elektrolyten handelt es sich um eine große Bandbreite an Mineralstoffen, die der Körper dringend braucht: Dazu zählen Magnesium, Kalium, Calcium und Eisen. Alle haben gemeinsam, dass sie im Organismus wichtige Funktionen erfüllen. Die Art der Funktionen unterscheidet sich aber genauso wie die notwendige Menge an Elektrolyten. Zwei unterschiedliche Ursachen möglich Wenn Magnesium und Co. […]

Bei einer Vitamin B12 Mangelanämie vermindert sich die Anzahl der roten Blutkörperchen, zudem sind sie zu groß und enthalten zu viel Blutfarbstoff (Hämoglobin). Für diese perniziöse Anämie (Blutarmut) gibt es vielfältige Gründe, entsprechend existieren unterschiedliche Therapien. So wirkt sich eine Vitamin-B12-Mangel-Anämie aus Das Vitamin B 12 unterstützt die Bildung der DNS als Träger der Erbinformationen. […]

Viele Träger einer neuen Brille leiden unter leichten Schwindelanfällen und anderen Beschwerden wie müden Augen und Kopfschmerzen. Panik ist fehl am Platz: Es handelt sich um ein verbreitetes Phänomen, die Augen müssen sich an die Brillengläser gewöhnen. Eingewöhnungszeit meist kurz Wenn Nutzer zum ersten Mal eine Brille tragen oder die neue Brille stärkere Gläser hat, […]

Der Internist Otto Buchinger entwickelte in den Zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts eine Fastenmethode, die bis heute praktiziert wird. Sein Antrieb war der Wunsch, ein schweres Gelenkrheuma, das ihn quälte, zurückzudrängen. Sein erfolgreiches Konzept folgt einfachen Prinzipien. Feste Nahrung gibt es nicht, es handelt sich um eine reine Trinkkur. Wesentliche Elemente sind zudem eine regelmäßige […]

Nach einem der beliebten Holi-Festivals nehmen viele Besucher ganz ungewollt eine lang anhaltende Erinnerung mit nach Hause: bunte Haare. Insbesondere in naturblonden oder blondierten Haaren hinterlässt das Holi-Farbpulver oft einen rosaroten, blauen oder violetten Farbstich. Mit der richtigen Haarpflege kann die Farbe aber durchaus ausgewaschen werden. Bunte Haare nach buntem Fest Das fröhliche Holi-Fest, das […]

Crash-Diäten versprechen schnellen Erfolg. Leider führen sie nicht nur zum Verlust von Fett, sondern auch von Muskelmasse, wenn nicht ausreichend Eiweiß aufgenommen und begleitend Krafttraining betrieben wird. Die fehlende Muskelmasse reduziert den täglichen Kalorienverbrauch. Wer hingegen während der Abnahme auf Krafttraining setzt und seine Muskeln aufbaut, der kann seinen Kalorienbedarf sogar steigern. Auch wenn er […]

Spannungskopfschmerzen gehören zu den häufigsten Arten von Kopfschmerzen. Sie äußern sich in dumpfem, schwer zu lokalisierendem Druck. Oft strahlt der Schmerz vom Nacken in den gesamten Kopf aus. Die Ursache wird in muskulärer Verspannung, besonderer Anspannung der Hals- und Nackenmuskulatur durch Fehlhaltung und auch durch vermehrten Stress mit einhergehender Verkrampfung vermutet. Daher hilft bei Verspannungskopfschmerzen […]

Über eine Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen, für viele ist es ein wahrer Albtraum, wenn plötzlich die Haare schwinden. Kreisrunder Haarausfall oder auch Alopecia areata ist nicht gefährlich und nur selten von lästigen Nebenwirkungen wie Juckreiz begleitet. Bei Betroffenen jedoch kann er zu starken psychischen Problemen führen. Symptome Die Symptome reichen von einzelnen, runden […]