Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau
Auch intensivstes Training führt nicht zum Muskelaufbau, wenn dem Körper die richtigen Nährstoffe fehlen. Zwar brauchen Muskeln einen äußeren Reiz, um sich stärker zu entwickeln. Muskeln entstehen aber nicht einfach so, sondern ihr Aufbau…